Chocolate = Salud
|
Exámenes
5 consejos y...¡suerte!
|
|
El sitio
|
- Empieza por sitio donde
tienes que estudiar. ¡Es importante! ...Vas a estar muchas horas
sentado y debes concentrarte fácilmente. Una postura incomoda (por
ejemplo por una silla o mesa inadecuada), una mala temperatura
(excesivo frío o calor). Analízate a ti mismo: ¿te molestan los
ruidos? ¿prefieres sentirte acompañado estudiando en una biblioteca?
(hay universidades que las mantienen abiertas todos los días y hasta
incluso 24 horas). Elige el ambiente que te motiva para estudiar, bien
ventilado pero con una temperatura adecuada, sin ruidos y con todo lo
que necesitas a mano (apuntes, manuales, diccionarios...), solo o con
compañeros que te apoyen...
|
Tu forma física
|
- Un exceso de vida
sedentaria conlleva un deficiente rendimiento intelectual que se
empeora en los fumadores, los que llevan una comida inadecuada y los
que no practican deporte. Es muy importante una alimentación
variada sin exceso de grasas, con presencia de verduras, frutas y
demás componentes de la denominada dieta mediterránea, evitando
excesos. Práctica regularmente algún tipo de deporte o ejercicio
físico: tu capacidad de concentrarte y tu rendimiento lo
agradecerán. Y lleva una vida regular en la que no rebajes las horas
de sueño: es fundamental dormir bien y suficientemente. No te
engañes: son tres, cinco... años de esfuerzo que pueden pasar factura.
Debes aguantar en las mejores condiciones hasta llegar a la meta
final.
|
Tu forma psíquica
|
- Las recientes aportaciones
sobre la inteligencia emocional vienen a poner de relieve
la importancia de tu estado psíquico. Debes recurrir a todos los
factores que pueden motivarte en tus estudios. Piensa en ellos
y trata de ilusionarte con lo que haces en cada curso. Trata de
establecer unas metas realistas y la reduce el riesgo de estrés
o frustración de los potenciales fracasos.
- Afronta y trata de superar
tus problemas personales: compártelos con tus amigos, padres. No te
dejes "aplastar" por pensamientos que te impidan la
concentración. Te sentirás mucho mejor si los compartes. Recurre si es
preciso a los servicios especializados que suelen existir en cada
universidad.
- Habrá materias que no te
agraden, trata de motivarte desde otras perspectivas: incrementar
tu capacidad de trabajo y asimilación de temas difíciles. Trata de
tomarlo como un reto.
- Lo que no comprendes. Es
lógico. El aprendizaje es un proceso progresivo. Date tiempo y
una oportunidad a ti mismo. No te desanimes, ni tires la toalla a la
primera. Nada se te resistirá si tu resistes. Quizás te acabe gustando
o, incluso, fascinando aquello que menos te gusta o que más te cuesta.
|
La preparación
¿Desesparad@?
Manda un SMS- SOS a tu grupo
Atento a las Noticias de Exámenes de las
Universidades
No olvides que tenemos:
+ servicios
+ información
Muy pronto nuestro Messanger Universia
Artículos
del Aula Abierta:
Ejercitar la
memoria
Inteligencia emocional
Ahorrar tiempo
Y si ya no puedes más:
Triviuniversia
Funversion
|
- Es inteligente en el
estudio planificar el tiempo. En nuestra encuesta uno de los
mayores problemas es la falta de planificación Suele ser eficaz
establecer metas diarias. Estudiar tan solo los últimos días del
examen deja al factor suerte la probabilidad de superar el examen.
Concibe el estudio como una rutina diaria a la que debes
aplicar dosis de motivación. Dedica un número mínimo de horas
continuadas, sin interrupciones: comprobarás mejores resultados.
Repasa periódicamente esquemas breves: mejoras tu capacidad de
retención y de recordar.
- Tus apuntes son el resultado de lo que
has trabajado en las clases. Son el primer aviso. Debes revisarlos
inmediatamente después de cada clase. Completarlos, trabajarlos, hacer
esquemas, identificar dónde están los problemas de comprensión. Trata
de comentar con compañeros los problemas: pueden ayudarte o, al menos,
te consolará saber que ellos también tienen dificultades.
- Estudia activamente. Realiza esquemas,
subraya, anota en los márgenes. Pasa a limpio lo que no comprendas.
Contrasta tus notas y apuntes. Trata de asociar imágenes e ideas con
tus percepciones.
- No desprecies las
técnicas de estudio y de lectura rápida. A poco que incrementen la
productividad de las muchas horas que debes dedicar al estudio en una
carrera merecerán la pena. Te liberarán tiempo.
- Buenos materiales de
apoyo. Intenta comprender y profundizar sobre tu disciplina: te
hará más fácil lo incomprensible. A través de Internet puedes acceder
desde casa a excelentes materiales de apoyo.
- Cuando tengas una razonable
preparación, simula la realización de un examen (hazte con
exámenes anteriores de la disciplina), corrige tus errores y trata de
incrementar la confianza y la seguridad en ti mismo.
- En el examen, dedica
algunos minutos a reflexionar sobre las preguntas, concentra
tus esfuerzos, no disperses tiempo en respuestas que no sabes. Si
tienes una duda razonable pregunta al profesor quizás puede darte una
pista que solucione una absurda confusión.
- Trabaja en equipo con compañeros que puedan
ayudarte y con la ayuda de la herramientas de mayor prestigio
internacional: Groove,
en Universia te ayudamos.
|
Tu futuro
|
- Piensa en el futuro y en la posibilidad de
ejercer una profesión con éxito durante toda tu vida. No desperdicies
tu precioso tiempo en la Universidad. Harás mal en hacer caso a
aquellos profesionales que afirman no haber aprendido nada en la
Universidad. Piensa que, aunque muchos conocimientos teóricos están
lejos de lo que se aplica en la realidad, esta última cambia y lo
único que te permitirá comprender una realidad cambiante son los
fundamentos más básicos y teóricos.
- Motívate pensando que el
estudio incrementa tu capacidad de trabajo, entrena tu mente y
te amplia tu capacidad de asimilación y comprensión: no desprecies
este bagaje en tu futura vida profesional.
|
|